Intensives Training

Hiit It!!

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Thomas L.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plyo Jacks

45 seconds

Transition

15 seconds

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 seconds

Transition

15 seconds

Jump Legs to Hands

Jump Legs to Hands

45 seconds

Transition

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Transition

15 seconds

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Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Strength Machine

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Shoulders

Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball, Resistance Band

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