Im App Store herunterladen
Beschreibung

Time to get ripped. This workout incorporates various core focused exercises to build strength and rip those abs. Perform each exercise without rest until the rest rep. Get to it!


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Ab Rolls Or Ab Wheel Roll Outs (25 Reps)
Ball Ab Rolls Or Ab Wheel Roll Outs (25 Reps)
1 Min 45 Sek
Weighted Ball Crunch Or Weighted Crunch (25 Reps)
Weighted Ball Crunch Or Weighted Crunch (25 Reps)
1 minute
Sit-Ups On Decline Bench (25 Reps)
Sit-Ups On Decline Bench (25 Reps)
1 minute
Hanging Knee Raises (25 Reps)
Hanging Knee Raises (25 Reps)
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds


Verwandte Workouts

Core Workout
18 Min 20 Sek, Intensiv
Core
4 Min 48 Sek, Mäßig
Core
12 minutes, Mäßig
Core
6 minutes, Mäßig
Core Ab Workout
8 Min 30 Sek,
My Core
16 Min 32 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Abs Of steel!(got abs?)

Abs Of steel!(got abs?)

Intensiv 1 Std 2 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar
1,000 Reps Club! 

1,000 Reps Club! ⚠🔥🔥

Intensiv 38 Min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Karate Training (ec)

Karate Training (ec)

Intensiv 2 Std 5 Min  
Legs   Jump Rope
20 Minute Brisk Walk

20 Minute Brisk Walk

Mäßig 20 Min  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien