Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Muscle Blast

Intensiv   13 minutes

Vail Southorn
 		    Hinzugefügt von Vail Southorn
Muscle Blast

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minute

Verwandte Workouts

Biceps Blast
Biceps Blast
32 Min 24 Sek, Intensiv
Bicep Blast Off
Bicep Blast Off
12 Min 40 Sek, Intensiv
Every Muscle Weights
Every Muscle Weights
30 minutes, Intensiv
Biceps,triceps,back,abs
Biceps,triceps,back,abs
24 Min 28 Sek, Intensiv
My Workout
My Workout
44 Min 15 Sek, Intensiv
Biceps and Triceps
Biceps and Triceps
27 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Mäßig 60 Sek  
Dare To Do It

Dare To Do It

Intensiv 35 Min  
MPS Intense ABS/CORE

MPS Intense ABS/CORE

Intensiv 38 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
My Arms 

My Arms 💙

Intensiv 18 Min  
Reps & Weights

Reps & Weights

Mäßig 11 Min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos