Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Karen Miley West

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Russian Twists

1 minute

Max Rep Squats

1 minute

Plank

1 minute

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Deep Lunges

1 minute

Calf Raise

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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