Post-Sick workout! :<

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Fiore Mchenry

Beschreibung

Forgot my flu shot, got sick, starting over.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretch

1 minute

Ass Lifts

1 minute

Plank

1 minute

Left Plank

30 seconds

right plank

30 seconds

Breath

30 seconds

Donkey Kicks Left

30 seconds

Donkey Kick Right

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

Ski hops

1 minute

BREATH

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Jumping Lunges

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

In and Oods

30 seconds

Crunches

30 seconds

Sit Ups

30 seconds

V up

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

sumobliques

1 minute

Knee to Elbow

1 minute

Mountain climber pulls

1 minute

Floor wipers

1 minute

pushups

1 minute

rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Double Crunch

1 minute

Plank Leg Lifts

1 minute

Left plank dip

1 minute

Reverse Plank

1 minute

Tricep Dips

1 minute

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