Intensives Training

Core Abs

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Richard Oxford

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cardio Warm Up

3 minutes

Rest

1 minute

Down Unders

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Plank-To-Pushup

30 seconds

Rest

1 minute

Crunches

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Cross Leg Sit-Ups

30 seconds

Swimmer Kicks

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Half Burpee

30 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconds

Rest

1 minute

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