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Mäßiges Training

Back/traps

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Thomas Vercruysse
 		    Hinzugefügt von Thomas Vercruysse
Back/traps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Dinsdag

Exercises

Satz 1: 2 Runden
One Armed Row - Right
1 minute
One-Armed Row - Left
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Barbell Bent-Over Rows(chest)
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Barbell Shrugs Behind The Back
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute

Satz 5: 2 Runden
Barbell Bent-Over Rows(pelvis)
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Deadlifts
Deadlifts
1 minute

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