Anfänger Training

Flexible Testical

Anfänger Duration 2 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Flexibility

2 minutes

Verwandte Workouts

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 Min 51 Sek, Anfänger

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minutes, Mäßig

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 Min 38 Sek, Anfänger

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutes, Anfänger

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 Min 18 Sek, Anfänger

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 Min 48 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ballet Back Flexibility

Mäßig

3 M 30 S

Strength Builder

Anfänger

1 hour

Core

Pull Up Bar

Flexible

Anfänger

60 Sek

Flexibility Stretch

Mäßig

17 Min

Flexibility

Mäßig

12 Min

Yoga

Free Your Hips

Anfänger

9 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper