Mäßiges Training

Total Body

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Holly Lee

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

One set of every body part. 3 sets of 15 reps. 15lb bar

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Wall Push Ups

1 minute

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Squats

1 minute

Thigh Master

1 minute

Deep Lunges

1 minute

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