Mäßiges Training

Skyfall

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbell

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Clean And Press

45 seconds

Leg Lifts

45 seconds

Step ups

45 seconds

Bent Over Rows

45 seconds

Incline Press

45 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Curls

40 seconds

Rest

1 minute

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