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Intensives Training

Calisthenics

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Strength Machine

Frank Guerrero
 		    Hinzugefügt von Frank Guerrero
Calisthenics
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Beginner calisthenics workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Inverted Rows
Inverted Rows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dips
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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