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Anfänger Training

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Anfänger   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Natasha Kok
 		    Hinzugefügt von Natasha Kok
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Burpees
Burpees
2 minutes
Squats
Squats
1 Min 30 Sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 Min 30 Sek
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 Min 30 Sek
Fast Cycling
Fast Cycling
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
2 minutes
Sprawl and Knee Tucks
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2 minutes

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