Mäßiges Training

Wall Workout

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Cynthia Zhang

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Push Ups

15 seconds

Wall Sit

15 seconds

Rest

10 seconds

Wall Plank

30 seconds

Transition

10 seconds

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

15 seconds

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconds

Rest

10 seconds

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