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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Split Abs
Split Abs
3 minutes
V-Ups
V-Ups
3 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutes
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minutes
Bicycle Legs
Bicycle Legs
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Butt Lifts
3 minutes
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minutes
Lower to the floor
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutes


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