Mäßiges Training

Daily Routine

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: BOSU Ball

Hinzugefügt von Jen Derosa

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

BOSU Squats

1 minute

Split Abs

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Plank with Arm Lifts

1 minute

Leg Lifts

1 minute

In and Outs

1 minute

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

Butterfly

1 minute

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

1 minute

Verwandte Workouts

16 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Intensiv

24 minutes, Mäßig

30 minutes,

10 minutes, Anfänger

20 Min 50 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Mäßig

2 M 30 S

2011 Finale Challenge

Anfänger

12 Min

Legs

Wall, Exercise Mat

Stress Free

Mäßig

16 Min

Legs

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intensiv

8 Min

Lower Body

No Equipment

Total Body Workout

Mäßig

11 Min

Legs

Kettlebells, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper