Mäßiges Training

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Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: BOSU Ball

Hinzugefügt von Jackie S

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank on BOSU

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Russian Twists

1 Min 25 Sek

Plank on BOSU Back

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1 minute

Dragon Squats

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Satz 2: 3 Runden

Reverse Lunge to Left Side Lunges

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30 seconds

Plank Hop Outs

25 seconds

Plank with Toe Taps

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35 seconds

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