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Intensives Training

afterburner

Intensiv   42 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar

Brayan Uribe
 		    Hinzugefügt von Brayan Uribe
afterburner
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
pull ups
30 seconds
push ups
30 seconds
jog in place
1 minute
rest
10 seconds
pull ups
30 seconds
dips (tricep)
30 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconds
rest
15 seconds
bicep pull ups
30 seconds
dips (tricep)
30 seconds
push ups
30 seconds
rest
10 seconds
back push ups
30 seconds
dips (tricep)
30 seconds
pull up bicep
30 seconds
rest
15 seconds
push up burpees
1 minute

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