Mäßiges Training

3 Round Quick Workout

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Chase Christensen

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push Ups

30 seconds

Crunch

30 seconds

Lunges

1 minute

Wall Sit

45 seconds

Plank

45 seconds

Side Plank & Switch

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Anfänger

4 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

Just Dance 3

Mäßig

30 Min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensiv

29 Min

Triple Play

Mäßig

22 Min

Full Body

Jump Rope

Leg Workout

Mäßig

15 Min

Chest

30 All

Intensiv

9 Min

Full Body

Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper