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Mäßiges Training

Workout 3

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Nicola Smith
 		    Hinzugefügt von Nicola Smith
Workout 3
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jog on the Spot
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jog on the Spot
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Cross Knees to Elbows
❤️ Mäßig (Zone 2)
Cross Knees to Elbows
30 seconds
High Knee Obliques
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knee Obliques
30 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconds
Inchworms
Inchworms
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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