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Intensives Training

Bring It

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Bands

Garrett Landreneau
 		    Hinzugefügt von Garrett Landreneau
Bring It
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

Go as hard as you can for every exercise

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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