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Mäßiges Training

W1

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Resistance Band

Raeanne Sparks
 		    Hinzugefügt von Raeanne Sparks
W1
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
45 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
45 seconds
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
45 seconds
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 seconds
Right Upward Woodchop with Band
45 seconds
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
45 seconds
Left Upward Woodchop with Band
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

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