Intensives Training

Workout 2

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von George Giddings

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

2 minutes

90-90 Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Plank

1 minute

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