Mäßiges Training

Day 2

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Caightie Marie

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Ab/core workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Frog Crunches

1 minute

Crunch Punches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

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