Intensives Training

...

Intensiv Duration 1 Std 5 Min

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nina Hood

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

8 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

9 minutes

Crunches

9 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 minutes

Cobra

2 minutes

Plank

4 minutes

Elbow Plank

4 minutes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minutes

Cobra

2 minutes

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Mountain Climbers

3 minutes

Crunches

4 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

4 minutes

Cobra

1 Min 30 Sek

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