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Intensives Training

Hiit

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Jump Rope, Medicine Ball, Kettlebells

Belén Aráoz
 		    Hinzugefügt von Belén Aráoz
Hiit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Seilspringen-Workouts Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Hiit

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
40 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
25 seconds

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