Collection of ab excersices to burn some fat and build muscle. Don't worry about time, go for about 20-30 reps for most excersices, and at least 30 seconds for planks.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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