Intensives Training

The Fighter

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Johnny Foucha

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Rest

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Diamond Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Push-Ups With Rotation

1 minute

Rest

30 seconds

Boxer Fist Reaches

1 minute

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Tricep Dips

1 minute

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Exercise Mat

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Full Body

Exercise Mat

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