Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Yoli K.e.

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Superman

20 seconds

Banana

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Superman

20 seconds

Banana

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Superman

20 seconds

Banana

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

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