Wednesday

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Terrinae Watson

Core

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

10 seconds

20 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

Rest

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Core 2

16 Min 30 Sek, Mäßig

Core

7 Min 30 Sek, Anfänger

19 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

12 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

I Just Kept Running

Mäßig

1 Std 10 Min

Running Intervals

Mäßig

40 Min

15-Minute Dumbbell Burn

Intensiv

15 Min

Full Body

Dumbbells

Restore & Relax

Anfänger

11 Min

Full Body

Exercise Mat

Tuesday

Mäßig

27 Min

Lower Body

Wall

Thursday

Mäßig

24 Min

Legs

Wednesday

Core

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

I Just Kept Running

Running Intervals

15-Minute Dumbbell Burn

Restore & Relax

Tuesday

Thursday

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+