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Anfänger Training

For Starter

Anfänger   27 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar

Patrick Weidling
 		    Hinzugefügt von Patrick Weidling
For Starter
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 seconds
Muscle Ups
30 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconds
Body Sways
40 seconds
Body Circles
Body Circles
30 seconds
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
35 seconds
Body Bumps
Body Bumps
30 seconds

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