Chest Workout

Anfänger Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Rob Onizuka

Beschreibung

Workout bands

Exercises

Satz 1: 8 Runden

get bands for Chest Presses

12 seconds

Chest Press

20 seconds

prep for Rows

12 seconds

Lateral Rows

20 seconds

prep for Flies

12 seconds

Chest Flies

20 seconds

drop bands for Flies

12 seconds

Empty-Handed Chest Flies

30 seconds

Get Down

10 seconds

Pushups

20 seconds

prep for empty handed chest

12 seconds

Empty-handed Chest Press

30 seconds

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