Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Squats
1 Min 30 Sek
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Toe Rises
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Jumps
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute


Verwandte Workouts

Legs
12 Min 30 Sek, Intensiv
Legs
15 Min 40 Sek, Mäßig
Legs
6 minutes, Mäßig
Legs
10 minutes, Mäßig
Legs and back
13 minutes,
Legs
4 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

killer legs <3

killer legs <3

Mäßig 8 Min  
Sierras's Abs

Sierras's Abs

Intensiv 12 Min  
Core!!

Core!!😲

Intensiv 14 Min  
Lose It!

Lose It!

Mäßig 30 Min  
Full Body   No Equipment
Ab & Core

Ab & Core

Intensiv 28 Min  
Core   Dumbbells

Workout Kategorien