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Mäßiges Training

Abs - Chest - Arms

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Atakan Kale
 		    Hinzugefügt von Atakan Kale
Abs - Chest - Arms
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Crunches
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30 seconds
Push-Ups
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10 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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