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Intensives Training

Burn

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball

Robert Dyer
 		    Hinzugefügt von Robert Dyer
Burn
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts
Beschreibung

Burn

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Down Unders
Down Unders
30 seconds
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds

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