Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Sandy Powinchan

Beschreibung

mix

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 Min 30 Sek

Crunches

1 minute

Squats

2 minutes

Wall Push Ups

2 minutes

Russian Twists

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

20 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

20 seconds

Lunge Jump

1 minute

Squat Jumps

1 minute

High Knees

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Yoga

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Legs

No Equipment

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