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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   48 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Nick Wells
 		    Hinzugefügt von Nick Wells
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
59 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
59 seconds
Split Abs
Split Abs
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute

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