Intensives Training

Core Burn

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Annie G.

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

1 minute

90-90 Crunch Taps

1 minute

Left Plank Dips

1 minute

Plank

1 minute

Right Plank Dips

1 minute

Plank Shoulder Taps

1 minute

Plank Knee Pulls

1 minute

Supermans

1 minute

Vertical Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Russian Twists

1 minute

Plank

2 minutes

Upward Facing Dog

20 seconds

Downward Facing Dog

20 seconds

Lean Over Hamstring And Back Stretch

20 seconds

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Lower Body

Dumbbells

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