Intensives Training

Core Killer

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Mehdi Boudhan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

45 seconds

Circular Crunches

Circular Crunches

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

30 seconds

45 seconds

45 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes, Intensiv

15 Min 30 Sek, Intensiv

6 Min 25 Sek, Intensiv

4 Min 10 Sek, Anfänger

8 minutes, Mäßig

18 Min 51 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Killer Core

Mäßig

9 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper