Mäßiges Training

Ab Day

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Annie G.

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Vertical Crunches

1 minute

Plank Knee Pulls

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Left Plank

1 minute

Plank

1 minute

Right Plank

1 minute

Swimming

1 minute

Hundred

1 minute

Vertical Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

90 Crunch Taps

1 minute

Upward Facing Dog

1 minute

Downward Facing Dog

1 minute

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