Mäßiges Training

Light Workout

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Yazmin Khatun

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Step Ups

5 minutes

Elbow Plank

30 seconds

Oblique V-Sits

30 seconds

Deep Lunges

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Squats

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Step Ups

5 minutes

Squats

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutes

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