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Beschreibung

Bench


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench
1 minute
Squats
1 minute
Pulldowns
1 Min 10 Sek
Bike
3 Min 10 Sek
Military Press
1 Min 10 Sek
Lunges
1 Min 10 Sek
Bicep Curls
1 Min 10 Sek
Bike
3 Min 10 Sek
Tricep Extensions
1 Min 10 Sek
Leg Extensions
1 Min 10 Sek
Leg Curls
1 Min 10 Sek
Sit Ups
2 minutes
Crunchers
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Done
1 minute


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