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Mäßiges Training

Circuit

Mäßig   1 Std 33 Min

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Cesar Chacon
 		    Hinzugefügt von Cesar Chacon
Circuit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Eliptical
12 Min 30 Sek
Ab Crunch
1 Min 30 Sek
Back Raise
1 Min 30 Sek
Tricep Press
1 Min 30 Sek
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 Min 30 Sek
Shoulder Press
1 Min 30 Sek
Cable Row
1 Min 30 Sek
Lat Pull down
1 Min 30 Sek
Calf Press
1 Min 30 Sek
Leg Extension
1 Min 30 Sek
Leg Curls
Leg Curls
1 Min 30 Sek
Leg Press
Leg Press
1 Min 30 Sek
Eliptical
5 minutes
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
12 Min 30 Sek

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