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Beschreibung

4 Sets of 15/12/10/8 reps with 5th drop set 15/20 reps. 5th set does not apply to Deadlifts.


Exercises

Satz 1: 4 Runden
Deadlifts
Deadlifts
1 minute

Satz 2: 5 Runden
T-Bar Rows
1 minute
Seated Cable Rows
1 minute
Seated Cable Pulldowns
1 minute
Bent Over Rows (Dumbbell/Barbell)
1 minute


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Rep Fitness Colorado Barbell
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