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Intensives Training

Upper Body + Tabata

Intensiv   20 minutes

Teresa Edwards
 		    Hinzugefügt von Teresa Edwards
Upper Body + Tabata

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbell Lateral Raises 10
45 seconds
Dumbell Front Raises 10
45 seconds
Machine Chest Fly 6
45 seconds
Box Dips 20
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Machine Shoulder Press 6
45 seconds
Cable Tricep Pulldowns 10
45 seconds
Decline Pushups 8
45 seconds

Satz 3: 8 Runden
Elbow To Hand Planks
20 seconds
Rest
10 seconds

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