Intensives Training

HIIT1

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Jereas Musharbash

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

1 minute

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 seconds

Jog

30 seconds

Satz 2: 10 Runden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Full Intensity Sprint

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jogging

2 minutes

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