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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Deep Lunges
Deep Lunges
40 seconds
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
50 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
50 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
40 seconds
Squats
Squats
1 minute


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