Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Get fit


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minute
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute


Verwandte Workouts

Quick And Simple
10 minutes, Mäßig
Home Fitess
15 minutes, Anfänger
Workout 1
32 minutes, Anfänger
Easy Maintenance
6 Min 10 Sek, Anfänger
Get It Allll Done
12 minutes, Mäßig
Fitness And Strength
12 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Toned

Toned

Anfänger 4 Min  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Mäßig 36 Min  
Arms   Dumbbells
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intensiv 35 Min  
Yoga   Exercise Mat
Squat It OUT!!

Squat It OUT!!

Intensiv 4 Min  
Lower Body   Dumbbells
Biceps

Biceps

Anfänger 4 M 30 S  
Arms   Dumbbells
Bicep, Tricep, Strength Training Level 1

Bicep, Tricep, Strength Training Level 1

Anfänger 4 M 30 S  
Arms   Dumbbells

Workout Kategorien