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Anfänger Training

Biceps

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Fatima Al Moufridji
 		    Hinzugefügt von Fatima Al Moufridji
Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 seconds

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