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Intensives Training

Workout 2

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope

Lance Mckenzie
 		    Hinzugefügt von Lance Mckenzie
Workout 2
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts
Beschreibung

Hiit style workout. Tough on the arms!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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