Intensives Training

Workout 1

Intensiv Duration 56 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lance Mckenzie

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

5 minutes

Hop in Place

5 Min 40 Sek

Jumping Jacks

5 Min 40 Sek

Squats

5 minutes

Squat Thrusts

5 minutes

Squat Jacks

5 minutes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Russian Twists

5 minutes

Sit-Ups

5 minutes

Crunches

5 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minutes

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